Warum ein Saunagang so gut tut
2. Oktober 2025
Ein Saunabesuch ist weit mehr als nur ein bisschen Schwitzen. Die intensive Wärme, der Wechsel von Hitze und Abkühlung und das besondere Raumklima wirken auf Körper und Seele wie eine kleine Kur. Kein Wunder, dass die Sauna seit Jahrhunderten in vielen Kulturen geschätzt wird – von den skandinavischen Blockhäusern bis zur modernen Thermenwelt in Bad Griesbach.
In der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach finden Sie mit SAUNA PUR eine ganze Welt der Entspannung. Unterschiedlich temperierte Saunen, stimmungsvolle Aufgüsse und die großzügige Gestaltung machen es leicht, den Alltag abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Wärme, die unter die Haut geht
Beim Saunagang steigt die Körpertemperatur leicht an – ähnlich wie bei einem künstlich erzeugten ›Mini-Fieber‹. Das kurbelt das Immunsystem an, regt die Durchblutung an und löst Muskelverspannungen. Viele Gäste berichten, dass sie sich danach nicht nur wohlig entspannt, sondern auch vitalisiert fühlen.
Auch für die Haut ist die Sauna ein Jungbrunnen: Durch die Hitze öffnen sich die Poren, die Durchblutung wird gesteigert, die Haut wirkt danach rosig und frisch.
Das Wechselspiel von heiß und kalt
Wirklich gesund wird der Saunagang erst durch die Kombination mit der anschließenden Abkühlung. Ein kalter Guss, das Tauchbecken oder einfach frische Luft sorgen dafür, dass sich die Blutgefäße wieder zusammenziehen. Dieses Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann sogar den Blutdruck langfristig regulieren.
Wohlfühl-Ritual für Körper und Geist
Ein Saunabesuch ist immer auch ein Ritual: bewusst Zeit für sich nehmen, zur Ruhe kommen, den Wechsel von Anspannung und Entspannung genießen. Regelmäßiges Saunieren verbessert nicht nur die Abwehrkräfte, sondern auch die Schlafqualität – viele Gäste berichten von tiefem, erholsamem Schlaf nach einem Saunatag.
In der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach finden Sie mit SAUNA PUR eine ganze Welt der Entspannung. Unterschiedlich temperierte Saunen, stimmungsvolle Aufgüsse und die großzügige Gestaltung machen es leicht, den Alltag abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Wärme, die unter die Haut geht
Beim Saunagang steigt die Körpertemperatur leicht an – ähnlich wie bei einem künstlich erzeugten ›Mini-Fieber‹. Das kurbelt das Immunsystem an, regt die Durchblutung an und löst Muskelverspannungen. Viele Gäste berichten, dass sie sich danach nicht nur wohlig entspannt, sondern auch vitalisiert fühlen.
Auch für die Haut ist die Sauna ein Jungbrunnen: Durch die Hitze öffnen sich die Poren, die Durchblutung wird gesteigert, die Haut wirkt danach rosig und frisch.
Das Wechselspiel von heiß und kalt
Wirklich gesund wird der Saunagang erst durch die Kombination mit der anschließenden Abkühlung. Ein kalter Guss, das Tauchbecken oder einfach frische Luft sorgen dafür, dass sich die Blutgefäße wieder zusammenziehen. Dieses Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann sogar den Blutdruck langfristig regulieren.
Wohlfühl-Ritual für Körper und Geist
Ein Saunabesuch ist immer auch ein Ritual: bewusst Zeit für sich nehmen, zur Ruhe kommen, den Wechsel von Anspannung und Entspannung genießen. Regelmäßiges Saunieren verbessert nicht nur die Abwehrkräfte, sondern auch die Schlafqualität – viele Gäste berichten von tiefem, erholsamem Schlaf nach einem Saunatag.
SAUNA PUR in Bad Griesbach
Die Wohlfühl-Therme Bad Griesbach bietet mit SAUNA PUR ein eigenes Reich der Wärme.
Hier erwarten Sie:
Drei klassische Saunen – mit Temperaturen von 60 °C, 75 °C und 95 °C.
Aufgüsse mit Erlebnischarakter – genießen Sie die verschiedenen Aufgüsse immer zur vollen Stunde.
Whirlpools drinnen & draußen – perfekt zum Entspannen nach dem Hitzebad.
Wellness pur – nutzen Sie die Gelegenheit, sich direkt in der Sauna von ausgebildeten Masseuren verwöhnen zu lassen.
Mehr erfahren auf der Website der Wohlfühl-Therme ››
Die Wohlfühl-Therme Bad Griesbach bietet mit SAUNA PUR ein eigenes Reich der Wärme.
Hier erwarten Sie:
Drei klassische Saunen – mit Temperaturen von 60 °C, 75 °C und 95 °C.
Aufgüsse mit Erlebnischarakter – genießen Sie die verschiedenen Aufgüsse immer zur vollen Stunde.
Whirlpools drinnen & draußen – perfekt zum Entspannen nach dem Hitzebad.
Wellness pur – nutzen Sie die Gelegenheit, sich direkt in der Sauna von ausgebildeten Masseuren verwöhnen zu lassen.
Ruhebereiche & Freiluftzonen
– ideal zum Durchatmen und Nachspüren.
Jeden letzten Freitag im Winterhalbjahr ist die SAUNA PUR bis 22 Uhr geöffnet.
Wissenswertes rund um die Sauna
Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Saunieren kann Erkältungen vorbeugen.
Gut für Herz & Kreislauf: Der Wechsel von Hitze und Kälte trainiert die Gefäße.
Wohltat für die Muskeln: Verspannungen lösen sich, Regeneration nach dem Sport wird gefördert.
Hautpflege von innen: Saunawärme verbessert die Durchblutung, die Haut wirkt frischer.
Besserer Schlaf: Nach einem Saunatag schläft man oft tiefer und erholsamer.
Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Saunieren kann Erkältungen vorbeugen.
Gut für Herz & Kreislauf: Der Wechsel von Hitze und Kälte trainiert die Gefäße.
Wohltat für die Muskeln: Verspannungen lösen sich, Regeneration nach dem Sport wird gefördert.
Hautpflege von innen: Saunawärme verbessert die Durchblutung, die Haut wirkt frischer.
Besserer Schlaf: Nach einem Saunatag schläft man oft tiefer und erholsamer.
Kultur, Schifffahrt und niederbayerische Lebensfreude Wer ein paar Tage im Hotel Garni CHRISTL verbringt, kommt meist mit einem guten Grund nach Bad Griesbach: zur Therme, zur Erholung, zum Durchatmen. Und doch lohnt es sich, den Blick auch einmal über Bad Griesbach hinaus schweifen zu lassen. Denn unsere Region hat viel zu erzählen. Zwischen Rottal, Donau, Inn und den schönen Städten Niederbayerns warten Ausflugsziele, die Ihren Aufenthalt noch abwechslungsreicher machen. Mal kulturell, mal gemütlich, mal ganz genussvoll. Passau: die Dreiflüssestadt mit besonderem Flair Ein besonders beliebtes Ausflugsziel ist Passau. Die Stadt an Donau, Inn und Ilz begeistert mit ihrer historischen Altstadt, schönen Gassen, Plätzen, Cafés und natürlich mit dem Blick auf die drei Flüsse. Wer gerne durch eine Stadt schlendert, findet in Passau viele schöne Eindrücke: barocke Fassaden, kleine Geschäfte, die Inn-Promenade, den Dom St. Stephan und immer wieder den Blick aufs Wasser. Gerade für einen Tagesausflug ist Passau ein wunderbares Ziel – lebendig, sehenswert und dennoch gut überschaubar. Schärding: Barockstadt am Inn Auch Schärding ist einen Ausflug wert. Die österreichische Barockstadt am Inn ist bekannt für ihre farbenfrohen Bürgerhäuser am Oberen Stadtplatz und ihre charmante Altstadt. Hier lässt es sich wunderbar flanieren, einkehren und genießen. Schärding verbindet Kultur, Gastlichkeit und einen Hauch Urlaubsgefühl – ideal für alle, die gerne schöne Orte entdecken, ohne den Tag zu voll zu packen. Mit dem Schiff unterwegs auf Donau und Inn Wer die Region einmal aus einer anderen Perspektive erleben möchte, kann einen Ausflug mit dem Schiff planen. Besonders die beliebten Ausflugsschiffe auf Donau und Inn machen einen Tag unterwegs sehr angenehm: bequem Platz nehmen, die Landschaft vorbeiziehen lassen und das Wasser genießen. Eine Schifffahrt ist eine schöne Möglichkeit, Kultur und Erholung miteinander zu verbinden – und gerade im Sommer ein besonders entspannter Programmpunkt. Niederbayern genießen Auch kulinarisch gibt es in Niederbayern viel zu entdecken. Regionale Küche, gemütliche Gasthäuser, Cafés und kleine Einkehrmöglichkeiten machen viele Ausflüge erst richtig rund. Ob Sie einen halben Tag unterwegs sein möchten oder einen ganzen Ausflug planen: Rund um Bad Griesbach finden Sie viele Möglichkeiten, Ihren Aufenthalt abwechslungsreich zu gestalten. Unser Tipp Verbinden Sie Ihre Thermentage einfach mit kleinen Entdeckungen in der Umgebung. Ein Spaziergang durch Passau, ein Ausflug nach Schärding, eine Schifffahrt auf Donau oder Inn – manchmal sind es genau diese kleinen Erlebnisse, die einen Urlaub besonders in Erinnerung bleiben lassen. Und noch ein praktischer Tipp zum Schluss: im nahegelegenen Österreich können Sie Ihr Auto zu einem günstigeren Kraftstoff-Literpreis volltanken.
Bad Griesbach ist bekannt für seine Wohlfühl-Therme. Und ja: Ein Besuch im warmen Thermalwasser gehört natürlich zu den schönsten Gründen, bei uns ein paar Tage zu verbringen. Unsere Region kann aber noch mehr. Rund um Bad Griesbach wartet eine herrliche Landschaft darauf, entdeckt zu werden: sanfte Hügel, kleine Ortschaften, weite Ausblicke, Wiesen, Wälder und schöne Wege durch das Rottaler Hügelland. Wer gerne draußen unterwegs ist, findet hier viele Möglichkeiten – ganz gemütlich oder auch etwas sportlicher. Mit dem Rad lassen sich die Umgebung und die Sehenswürdigkeiten der Region wunderbar erkunden. Beschilderte Themenwege, Strecken entlang von Rott, Inn und Donau oder Touren durch den Klosterwinkel laden zu abwechslungsreichen Ausflügen ein. Auch E-Bike-Ladestationen und Fahrradverleih-Möglichkeiten gibt es in Bad Griesbach. Und wenn Sie Ihr eigenes Fahrrad mitbringen: Bei uns im Hotel Garni Christl können Sie Ihre Räder sicher in der Tiefgarage unterstellen. Auch Wanderfreunde kommen bei uns auf ihre Kosten. Das gut ausgeschilderte Wegenetz rund um Bad Griesbach und die Region bietet viele schöne Routen – von der kleinen Runde bis zur längeren Wanderung. Wer gerne in Gemeinschaft unterwegs ist, kann sich auch über geführte Wanderungen informieren. So wird Ihr Aufenthalt bei uns nicht nur ein Thermenurlaub, sondern auch eine kleine Entdeckungsreise durch das schöne Rottal.
Man muss kein Marathonläufer sein, um beim Rottaler Volksmarathon dabei zu sein. Gerade das macht den besonderen Reiz dieser traditionsreichen Veranstaltung in Bad Griesbach aus: Hier geht es nicht nur um sportlichen Ehrgeiz, sondern vor allem um Bewegung an der frischen Luft, schöne Wege durch die Rottaler Landschaf t und das gute Gefühl, gemeinsam unterwegs zu sein. Am 2. Mai 2026 findet der 23. Rottaler Volksmarathon statt. Zur Auswahl stehen wieder 5, 12, 21, 42 und 50 Kilometer. Ob als Läufer, Nordic Walker oder Wanderer: Jeder kann die Strecke in seinem eigenen Tempo erleben. Genau das macht diese Veranstaltung so sympathisch. Nicht Höchstleistung steht im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung. Die Startgebühr beträgt nur 10 Euro. Dafür erhalten die Teilnehmer ein ganzes Paket an Leistungen, darunter Streckenverpflegung, Startgeschenk, Online-Urkunde und im Anschluss sogar die Erholung in der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach. Auch unterwegs stehen Getränke und kleine Stärkungen bereit. So wird aus dem Volksmarathon schnell ein rundum gelungener Tag. Wer schon im April Lust auf Bewegung bekommt, kann sich außerdem den Etappenmarathon 2026 vormerken. Dabei wird die Marathonstrecke an drei Freitagen in einzelnen Abschnitten erwandert: am 10. April, 17. April und 24. April 2026. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das ist eine wunderbare Gelegenheit für alle, die gerne in Gemeinschaft unterwegs sind und die Strecke Stück für Stück kennenlernen möchten. Auch für Zuschauer und Begleiter ist am 2. Mai einiges geboten. Am Kurplatz gibt es Getränke, Kaffee und Kuchen, Leberkäse- und Käsesemmeln sowie warme Speisen ab 11 Uhr. So lässt sich der Tag ganz entspannt genießen, ob aktiv auf der Strecke oder lieber mittendrin im Geschehen. Wer seinen Aufenthalt in Bad Griesbach mit einer Veranstaltung verbinden möchte, die Bewegung, Natur und gesellige Stimmung angenehm zusammenbringt, sollte sich diesen Termin ruhig vormerken. Mehr Informationen, Strecken und Anmeldung finden Sie auf der Website von Bad Griesbach.
